Sophrologie pour les adolescents à Mont-Saint-Éloi (près d’Arras)

L’adolescence est une période de grands changements, parfois difficile à traverser.
Stress scolaire, émotions intenses, pression des examens, transformations du corps, ou situations difficiles comme le harcèlement scolaire, peuvent peser sur le quotidien.

La sophrologie offre à l’adolescent un espace d’écoute et des outils concrets pour mieux vivre cette période, se recentrer et reprendre confiance en soi.

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Pour quelles problématiques ?

La sophrologie peut aider les adolescents à :

• gérer le stress et l’anxiété

• mieux vivre les émotions

• améliorer le sommeil

• se préparer aux examens

• renforcer la confiance en soi

• retrouver un équilibre émotionnel

• travailler sur l'estime de soi

• faire face aux situations de harcèlement scolaire

• accepter et mieux vivre les transformations de son corps

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Mon accompagnement

J’accompagne les adolescents avec une approche respectueuse, bienveillante et adaptée à leur âge et à leur personnalité.

Les séances combinent :

• respiration

• détente corporelle

• visualisations positives

…pour leur permettre de se recentrer, de mieux gérer leurs émotions et de reprendre confiance en leurs capacités.

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Comment se déroule l’accompagnement ?

La première séance permet d’échanger sur les difficultés rencontrées et de définir ensemble les objectifs.
L’adolescent avance ensuite à son rythme, dans un cadre sécurisant et confidentiel.

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👉 Cabinet à Mont-Saint-Éloi ou consultations en visio

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La première séance est un temps d’échange pour comprendre la situation de votre adolescent et lui proposer un accompagnement adapté, que ce soit pour le stress, les émotions difficiles, le harcèlement scolaire ..

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