La Sophrologie chez l'enfant et l'adolescent




 





Spécialisée chez les enfants et adolescents, je pratique la sophrologie de façon ludique. Les séances proposent des exercices de respiration et de visualisation pour les aider à gérer leurs émotions. Adhérente d'un réseau " La bulle des émotions",  je propose également des ateliers en crèche, école et associations. 

La Sophrologie et ses avantages :
- Mieux vivre ses émotions 
- Accroitre la confiance en soi
- Meilleure concentration
- Amélioration de la mémoire
- Amélioration du sommeil
- Accompagnement lors d'un traumatisme émotionnelle, physique
- Meilleure acceptation du changement...



La Sophrologie et la grossesse









Les exercices de respiration et de visualisation permettent une meilleure gestion des changements physiques et hormonales. La sophrologie permet de se préparer avec douceur et harmonie à l'arrivée de bébé.

Ses avantages :
-  Accompagner la futur maman sur son rapport au corps qui change durant la grossesse
- Travailler sur la respiration, sur la gestion de la douleur et les maux de la grossesse
- Accompagner aussi le couple dans ses angoisses, renforcer ses capacités à être parents
- Vivre sereinement la grossesse et l'accouchement
- Renforcer le lien avec le bébé...

Mais aussi......
- La gestion du stress chez l'adulte, enfants et adolescents
- Amélioration du sommeil
- Préparation à un examen
- Gestion des phobies, pulsions et addictions
- et les "freins" que vous pouvez rencontrer dans votre vie quotidienne.